Ayo Kenali Jenis Bakteri Probiotik dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuhmu

Media Bekasi – Probiotik, suatu label yang melekat pada berbagai produk makanan dan minuman, telah menjadi favorit di kalangan masyarakat Indonesia.

Mengandung bakteri baik, produk ini dianggap sebagai pilihan yang mendukung kesehatan tubuh, khususnya sistem pencernaan.

Probiotik, secara sederhana, adalah mikroorganisme bermanfaat yang hidup di berbagai bagian tubuh, mulai dari mulut, paru-paru, vagina, saluran kemih, hingga kulit, dengan sebagian besar menetap di usus besar.

Meskipun mayoritas adalah bakteri, tak jarang juga terdapat jamur dengan sifat probiotik.

Jenis-Jenis Probiotik

Berdasarkan ragam bakteri dan jamur, probiotik terdiri dari beberapa jenis utama, antara lain:

1. Lactobacillus

Dengan lebih dari 50 jenis, Lactobacillus hadir secara alami di saluran pencernaan, saluran kemih, dan vagina.

Salah satunya, Lactobacillus acidophilus, menghasilkan laktase dan asam laktat, berkontribusi dalam mengendalikan bakteri jahat dan meningkatkan penyerapan mineral.