Ayo Kenali Jenis Bakteri Probiotik dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuhmu

2. Bifidobacteria

Terdiri dari sekitar 30 jenis, Bifidobacteria umumnya ditemukan di usus besar dan sering ditambahkan pada makanan atau minuman probiotik.

3. Streptococcus thermophilus

Memproduksi enzim laktase, mencegah intoleransi laktosa, suatu kondisi ketika tubuh tidak dapat memproses gula dalam susu.

4. Saccharomyces

Sebagai jamur probiotik, Saccharomyces sering digunakan untuk pencegahan dan pengobatan diare.

Manfaat Ajaib Probiotik

Penurunan jumlah bakteri baik dalam tubuh, akibat konsumsi antibiotik, minuman beralkohol, merokok, atau polusi udara, dapat diatasi oleh probiotik. Ini merangsang pertumbuhan bakteri baru, menjaga keseimbangan tubuh.

Probiotik juga menghasilkan enzim dan protein yang menekan bakteri jahat penyebab infeksi serta peradangan. Dengan adanya probiotik, tubuh lebih efisien menyerap nutrisi dari makanan.

Dari segi kesehatan, berbagai jenis probiotik memberikan manfaat unik, termasuk meredakan diare, gejala irritable bowel syndrome, penyakit radang usus, alergi, pilek, hingga menjaga kesehatan kulit, mulut, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti obesitas dan diabetes.

Halaman Selanjutnya

Tips Konsumsi Probiotik yang Tepat Probiotik dapat dipero

• Halaman
• 1
• 2
• 3