8 Makanan Ampuh Meredakan Flu: Kunci Pemulihan Cepat dan Alami

Pentingnya Cairan Saat Flu

Selain makanan, pastikan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih.

Minuman seperti teh hangat dengan madu, air kelapa, atau teh herbal juga dapat membantu meredakan flu.

Ketika mengalami flu, istirahat yang cukup menjadi kunci pemulihan. Tidur selama 7–9 jam setiap malam, hindari merokok, dan jauhi asap rokok agar saluran pernapasan tidak semakin iritasi.

Makanan-makanan di atas bukan hanya lezat tetapi juga bermanfaat saat menghadapi flu.

Namun, jika gejala flu tidak kunjung reda atau muncul gejala serius, seperti sesak napas, demam, atau kehilangan indera penciuman, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

• Halaman
• 1
• 2
• 3