Anak Muda Rentan Terkena Penyakit Komplikasi, Berikut Kebiasaan yang Dapat Memperburuk Kesehatan

7. Stres

Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Temukan cara efektif untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan, guna menjaga fokus dan kecerdasan.

8. Pola Makan Buruk

Melewatkan waktu makan atau makan secara tidak teratur dapat memengaruhi kadar gula darah dan pencernaan, berpotensi memperburuk kesehatan secara keseluruhan. Usahakan memiliki pola makan yang teratur dan seimbang setiap harinya.

9. Terpapar Sinar UV

Paparan berlebihan terhadap sinar UV dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan mempercepat penuaan. Gunakan tabir surya dan hindari paparan berlebihan terhadap sinar matahari untuk mendukung kesehatan fisik dan mental.

10. Konsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak organ tubuh dan meningkatkan risiko penyakit hati. Batasi konsumsi alkohol dan ketahui batas yang aman atau lebih baik lagi, hindari minuman yang mengandung alkohol.

Itulah sejumlah kebiasaan sehari-hari yang dapat merugikan kesehatan. Pastikan untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan ini agar dapat menikmati hidup dengan kesehatan yang optimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Sahabat Fimela.

• Halaman
• 1
• 2
• 3