Rekomendasi Makanan Untuk Cegah Flu di Musim Pancaroba

2. Sup Ayam

Sup ayam telah lama diyakini memiliki kemampuan untuk meredakan gejala flu. Kandungan nutrisi dalam sup ayam dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sementara cairannya membantu menjaga kecukupan hidrasi selama masa sakit.

Sup ayam yang dimasak bersama sayuran juga memberikan manfaat tambahan dalam proses pemulihan tubuh.

3. Bawang Putih

Bawang putih dianggap sebagai salah satu superfood yang penting untuk dikonsumsi secara teratur. Kandungan nutrisi dan antioksidan dalam bawang putih dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan gejala flu.

Bawang putih juga memiliki potensi untuk mengontrol gula darah, tekanan darah tinggi, dan kolesterol. Mengonsumsi 1 hingga 2 siung bawang putih setiap hari dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Halaman Selanjutnya

4. Buah-buahan Sitrus Buah-buahan sitrus, seperti jeruk,

• Halaman
• 1
• 2
• 3