Begini Cara Penuhi Kebutuhan Gizi Bayi Usia 0-12 Bulan yang Baik dan Benar, Mom Harus Tau!
Carissa Aurora- Mom
- 7 bulan lalu
Ilustrasi bayi sedang menyantap makanan
Source : Canva
Untuk bayi usia 0-5 bulan, ASI eksklusif menjadi sumber utama nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizinya, terutama dalam lima bulan pertama kehidupannya. Sedangkan untuk bayi usia 6-12 bulan, selain ASI, kebutuhan gizi dapat dipenuhi melalui pemberian MPASI (Makanan Pendamping ASI) yang mengandung nutrisi penting bagi Si Kecil.
Pemenuhan gizi dari ASI maupun MPASI perlu diperhatikan porsinya agar bayi mendapatkan nutrisi yang seimbang sesuai kebutuhannya. Jumlah makanan yang dibutuhkan bayi bergantung pada usia, ukuran, dan tingkat aktivitasnya. Berikut adalah perkiraan porsi makan yang sesuai dengan kebutuhan bayi berdasarkan usianya.
Porsi Makan Bayi Berdasarkan Usia
Bayi Usia 0-6 Bulan:
Bayi usia 0-6 bulan mendapatkan asupan utama dari ASI atau susu formula. Jumlahnya bervariasi tergantung pada usia dan kebiasaan masing-masing bayi. Bayi yang lebih besar biasanya akan minum dengan jumlah yang banyak namun frekuensi yang lebih jarang.
- Bayi baru lahir: sekitar 2-3 ons setiap 2-3 jam
- Bayi usia 1 bulan: sekitar 3-4 ons setiap 2-4 jam
- Bayi usia 2 bulan: sekitar 4-5 ons setiap 3-4 jam
- Bayi usia 3 bulan: sekitar 4-5 ons setiap 3-4 jam
- Bayi usia 4 bulan: sekitar 4-6 ons setiap 4-5 jam. MPASI dapat diperkenalkan sebanyak 1 sendok teh 2 kali sehari.
- Bayi usia 5 bulan: sekitar 6-7 ons setiap 4-5 jam
- Bayi usia 6 bulan: sekitar 7-8 ons setiap 4-5 jam. MPASI dapat diperkenalkan sebanyak 1-9 sendok makan.
Porsi Makan Bayi Usia 7-12 Bulan:
Pada usia ini, ASI atau susu formula masih menjadi sumber utama gizi bayi, namun bayi juga mulai mengenal makanan padat. Porsi makan bayi usia 7-12 bulan akan bervariasi.
- Bayi 7-8 bulan: sekitar 24-36 ons ASI atau susu formula, ditambah dengan MPASI dan daging/protein.
- Bayi 9-10 bulan: sekitar 24-30 ons ASI atau susu formula, ditambah dengan porsi MPASI.
- Bayi 11 bulan: sekitar 16-24 ons ASI atau susu formula, ditambah dengan porsi MPASI.
- Bayi 12 bulan: maksimal 24 ons ASI atau susu formula, ditambah dengan porsi MPASI.
Halaman SelanjutnyaTanda-tanda Bayi Kekurangan Gizi atau Malnutrisi Pemenu
