Tips dan Rekomendasi Resep MPASI Bayi 6 Bulan Pertama Untuk Menu Selingan

Media Bekasi – Hai, Moms yang bijak dan penyayang! Saya sangat senang bisa berbagi informasi mengenai pemberian makanan pendamping ASI atau MPASI untuk Si Kecil yang berusia 6 bulan. Tahukah Moms, memilih resep yang tepat sangat penting untuk memberikan nutrisi optimal pada Si Kecil di fase awal MPASI.

Pada tahap ini, sayuran menjadi pilihan yang sangat baik. Misalnya, wortel, labu, ubi jalar, brokoli, dan tomat dapat menjadi alternatif yang lezat dan bergizi. Moms bisa mengolahnya dengan cara dikukus atau dicacah dan dicampur saat memasak bubur MPASI, sesuai dengan kebutuhan dan selera Si Kecil.

Penting untuk diingat, pada usia 6 bulan, Si Kecil sudah siap untuk mengonsumsi makanan lain selain ASI. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia, ASI tetap menjadi makanan utama dengan komposisi 70 persen, sedangkan MPASI mencakup 30 persen dari total asupan nutrisi.

Namun, agar memberikan MPASI yang optimal, ada beberapa aturan penting yang perlu Moms perhatikan:

1. Frekuensi

Moms dapat memberikan MPASI 2-3 kali sehari pada bayi berusia 6 bulan. Untuk bayi usia 6-8 bulan, kebutuhan energinya sekitar 200 kkal per hari.

2. Jumlah

Jumlah MPASI awalnya bisa dimulai dengan 2-3 sendok dalam satu waktu makan. Jangan ragu untuk meningkatkannya bertahap hingga 125 ml saat Si Kecil mencapai usia 8 bulan.

3. Tekstur

Mulailah MPASI dengan makanan yang dihaluskan, seperti bubur kental (puree), untuk memudahkan Si Kecil dalam mengonsumsinya.

4. Aktif dan Responsif

Saat memberikan MPASI pada bayi 6 bulan, kesabaran sangat diperlukan. Ingatlah bahwa mereka masih dalam tahap adaptasi, jadi jangan memaksanya untuk selalu menghabiskan makanannya.

Berikut beberapa resep MPASI 6 bulan berbahan sayuran yang bisa Moms coba, diambil dari sumber yang terpercaya:

1. Bubur Melon Brokoli

– 50 gram daging buah melon
– 2 kuntum brokoli, potong dan rebus
– 10 gram tempe, rebus dengan 50 ml air
– 8 sdm air jeruk manis

Cara membuat:
Blender semua bahan hingga lembut, lalu sajikan pada Si Kecil.

2. Bubur Melon Jagung Manis

– 70 gram daging buah melon
– 20 gram jagung manis yang dipipil
– 6 sdm cairan pengaduk (ASI/air matang/air jeruk manis)

Cara membuat:
Didihkan 50 ml air, rebus jagung hingga empuk. Blender semua bahan, saring, dan berikan pada Si Kecil.

3. Bubur Mangga Daun Katuk

– 50 gram daging buah mangga
– 20 gram daun katuk
– 6 sdm cairan pengaduk (ASI/air jeruk manis/susu formula bayi)

Cara membuat:
Rebus daun katuk hingga empuk, blender semua bahan, dan sajikan pada Si Kecil.

4. Bubur Susu Labu Kuning

– 100 gram labu kuning, potong dadu
– ASI/susu formula bayi secukupnya

Cara membuat:
Kukus labu kuning hingga matang, blender dengan ASI/susu formula, sajikan pada Si Kecil.

Selain itu, ada juga berbagai resep MPASI 6 bulan berbahan sayuran lainnya seperti Bubur Beras Bayam, Bubur Susu Tomat Pisang Wortel, Bubur Beras Daging Sayur, Bubur Susu Kacang Polong dan Ubi Merah, serta Bubur Susu Kentang Wortel Keju.

Semoga resep-resep ini menjadi alternatif yang lezat dan bergizi untuk Si Kecil. Selamat mencoba, Moms!